Duruş bozukluğu ileri yaşlarda boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.

Tekirdağ Estemed Kusursuz Bir Cilt İçin
"Duruş bozukluğu ileri yaşlarda boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir."
Haber Sağlık 17 Ağustos 2016 Bu Haber 1578 kişi tarafından okundu.

tekirdağ Çocuklardaki Duruş Bozukluğunu Ciddiye Alın

Özellikle çocukluk çağında edinilen vücut duruşunun ileri yaşlar için çok önemli olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız “Bilgisayar kullanımın yaygınlaşması sonucu çocuklar hem daha az hareket ediyor hem de uzun saatler bilgisayar başında kötü pozisyonda oturuyor. Bu duruş bozukluğu çocuğun ileri yaşlarında boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Çocuğunuzu dikkatle izleyin, uzun süre ayakta durduğunda kamburlaşıyorsa, başı önde duruyorsa duruş bozukluğundan söz edilebilir. Çocuğunuz özellikle boyun veya sırt ağrısından yakınıyorsa doktora başvurmak gerekir” dedi.

 

Çocuklarda doğru bir omurganın arkadan bakıldığında kafatası kemiği ile boyun omurgasının birleşim yerinden kuyruk sokumuna kadar dik bir doğru halinde inmesi gerektiğini söyleyen Yıldız,  “Omuz yükseklikleri ve leğen kemiği hizaları sağ ve sol tarafta eşit olmalı, yandan bakıldığında baş ile omuz aynı hizada olmalı, sırt ve bel eğrilikleri aşırı çıkık ya da aşırı düz olmamalıdır.

Omurganın yana eğriliği (skolyoz), sırt omurgasının arkaya doğru aşırı kavislenmesi (kifoz) gibi çeşitli duruş bozuklukları vardır. Çocukta skolyoz veya kifoz düşünülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir. Bunun dışında vücudun kötü kullanılması ve alışkanlığa bağlı duruş bozuklukları vardır. Bu tip duruş bozuklukları doğru oturma, vücudu kullanırken doğru durmaya çabalama, sırt, boyun ve bel kaslarını güçlendirici egzersizler ve sporla önlenebilir ve önlenmelidir” sözlerini kaydetti.

 

EBEVEYNLER DİKKAT!

 

Masa, sandalye ve bilgisayarın uygun ergonomik koşullara göre düzenlendiğinden emin olunması gerektiğini vurgulayan Yıldız, “Bilgisayar monitörü göz hizasında olmalı, sandalyede otururken ayaklar yere basmalı, dizlerin seviyesi kalça seviyesinden biraz daha yüksekte olmalı ve omuzlar rahat pozisyonda olmalıdır. Yüzme, koşu, basketbol, dans, paten gibi spor ve aktiviteler çocuğun hem kaslarını güçlendirecektir hem de özgüvenlerini arttıracaktır” ifadelerini kullandı.

 

Yıldız şunları kaydetti: “Çocuğunuzu ergenlik hakkında bilgilendirin. Çünkü özellikle buluğ çağında kızlar vücut gelişimlerini göstermemek için kambur durabilir. Çocuğunuzun sandalyede ya da bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalmasına izin vermeyin. Belli aralıklarla kalkıp dolaşmasını ve otururken bazı germe hareketleri yapmasını sağlayın. Çocuğun gözlerinde bozukluk varsa bilgisayarı veya kitabı daha iyi görebilmek için başını ve boynunu ileri doğru çıkartarak bakacaktır, bu da zamanla boynunun önde olmasına yol açar.Çocuğunuzun çok ağır çanta taşımasına izin vermeyin. Çok ağır çantalar zamanla sırt ağrılarına ve duruş bozukluklarına yol açabilir. Çantanın ağırlığı çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10’unu aşmamalıdır. Ağırlığın her iki omuzda eşit şekilde dağılması gerekir. Bu yüzden sırt çantaları daha çok önerilir”

Tüm dünya bir gün Türk Tohumu kullanacak
 haberleriİhair ne kadar fiyattan satışa sunuluyor?


SAĞLIK 18 Ocak 2018
genel haberleri
 haberleriKurban Etini Dinlendirmeden Pişirmeyin


SAĞLIK 29 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDoğumu Kolaylaştıracak 10 öneri


SAĞLIK 16 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Depresyonuna Dikkat


SAĞLIK 8 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriÜlser Ağzınızda!


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Sıcaklarında Anne Adaylarına Uyku Tüyoları


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDünyada 325 Milyon Hepatit Hastası Var


SAĞLIK 27 Temmuz 2017
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞ’DAKİ UYUŞTURUCU OPERASYONUNDA 2 GÖZALTI


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriOKULLARDA ÇEVRE EĞİTİMİ VERİLİYOR


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriALABALIK TESİSLERİNE 'HASTALIK' EĞİTİMİ


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriSÜLEYMANPAŞALILAR SEVGİ SOFRALARINDA BİRARADA


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriÖĞRENCİLER YÖS-2018 SINAVI İÇİN TER DÖKTÜ


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriFIRINLARA RAMAZAN DENETİMİ


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriHAFIZLIK TÖRENİ YAPILDI


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriBÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN DEV PROJELER


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriKAMYON ÜZERİNDE TEHLİKELİ YOLCULUK


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleri SÜLEYMANPAŞALILAR, SEVGİ SOFRALARINDA BULUŞUYOR


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriCHP‘Lİ ADAY, ADAYLIKTAN ÇEKİLDİ


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriYUNAN ASKERLERE YİNE TAHLİYE ÇIKMADI


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleri2 İNŞAAT İŞÇİSİ LOKANTADA ÖLDÜRÜLDÜ


GÜNDEM 23 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriTEKİRA AVM’DEN HEDİYE YAĞMURU!


GÜNDEM 22 Mayıs 2018
genel haberleri
 haberleriRAMAZANDA KALP VE TANSİYON HASTALARINA 5 UYARI


GÜNDEM 22 Mayıs 2018
genel haberleri
Trakya Tur Balkanları Bizimle  Keşfetmeye Ne Dersiniz?
çorlu emlak ilanları
facebooktwitterrsssanalbasin.com üyesidir
online alışveris

59.COM.TR ve alt sayfalarında gezdiğinizde kullanım şartlarını kabul etmiş sayılırsınız. Sitede yer alan her türlü yazılı ve görsel materyalin kaynak belirtmeden izinsiz kopyalanması ve kullanılması 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasası'na göre suçtur. Her Hakkı Saklıdır. © 2015 TASARIM muhabbet.org