Fazla tuz tüketimi yüksek kan basıncına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı tuz tüketimi, inmelerin en önemli sebeplerinden birisi olarak gösterilmektedir.

Size Özel Yeni Model Otantik - Özel Tasarım Takılar ve Aksesuarlar, kolye küpe bileklik modelleri en uygun takı fiyatları
Edirne Keşan Devlet Hastanesi Diyetisyeni Elem Kaya, "Turşu, konserveler, ketçap, cips ve hazır sosların tuz içeriği çok fazla olduğundan fazla tüketmemeye dikkat edilmelidir" dedi.
Haber Sağlık 16 Mart 2016 Bu Haber 2005 kişi tarafından okundu.

tekirdağ Turşu, Konserve, Ketçap, Cips Ve Hazır Soslara Dikkat

Edirne Keşan Devlet Hastanesi Diyetisyeni Elem Kaya, "Turşu, konserveler, ketçap, cips ve hazır sosların tuz içeriği çok fazla olduğundan fazla tüketmemeye dikkat edilmelidir" dedi.

 

Aşırı tuz tüketiminin sağlıksız bir beslenme şekli olduğunu belirten Diyetisyen Elem Kaya, "Özellikle aşırı tuz tüketiminin önemli bir etken olduğu hipertansiyon, dünyada önlenebilir ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörüdür. Fazla tuz tüketimi yüksek kan basıncına neden olmaktadır. Ayrıca aşırı tuz tüketimi, inmelerin en önemli sebeplerinden birisi olarak gösterilmektedir. Günümüzde önemli birer sağlık sorunu haline gelen mide kanseri, osteoporoz, böbrek hastalıklarının gelişimiyle de yakından ilişkili olduğu belirlenmiştir" ifadelerini kaydetti.

 

Ülkemizde insanların yemeğin tadına bakmadan hemen tuza yöneldiğini söyleyen Kaya, "Normalde tüketilmesi gereken tuz miktarının 3,5 katı kadar fazla tuz tüketilmektedir. İnsan vücudunun çok düşük oranda sodyum mineraline ihtiyacı vardır. Yüksek miktarda sodyum tüketiminin ciddi sağlık problemlerine neden olduğu bilinmesine rağmen dünyanın birçok yerinde kişiler alması gereken miktardan çok daha yüksek miktarda sodyum tüketmektedirler. Günlük normal bireyler için tuz ihtiyacı 3-7 gram arasında, ortalama 5 gramdır" açıklamasında bulundu.

 

Satın alınan ürünlerin etiketlerinin de mutlaka okunması gerektiğini vurgulayan Kaya, "Tuzsuz ya da tuzu azaltılmış besinler tercih edilmelidir. Yemekler pişirilirken kullanılan tuz miktarına dikkat edilmeli, yemeğin ve salatanın tadına bakmadan tuz ilavesi yapmaktan kaçınılmalıdır. Tuzu azaltabilmenin bir yolu da baharat kullanımını arttırmaktır. Baharatlar yemeğe aroma kattığı için tuz tadına daha az ihtiyaç duyulur" şeklinde konuştu.

Prefabrik & Çelik Evlerde Ekonomik Sağlam Çözümler Adalı İnşaat
 haberleriKurban Etini Dinlendirmeden Pişirmeyin


SAĞLIK 29 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDoğumu Kolaylaştıracak 10 öneri


SAĞLIK 16 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Depresyonuna Dikkat


SAĞLIK 8 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriÜlser Ağzınızda!


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriYaz Sıcaklarında Anne Adaylarına Uyku Tüyoları


SAĞLIK 2 Ağustos 2017
genel haberleri
 haberleriDünyada 325 Milyon Hepatit Hastası Var


SAĞLIK 27 Temmuz 2017
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞLILAR SABIRSIZLIKLA BEKLİYOR!


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriAYLA İÇİN NEFESLER TUTULDU


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriSOSYAL İÇİCİLİK BAĞIMLILIĞA DAVETİYE ÇIKARIYOR


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriTREDAŞ, AVRUPALI ÖĞRENCİLERİ AĞIRLADI


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriGIDA SEKTÖRÜ-ÜNİVERSİTE BULUŞMASI YAPILDI


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriDİYANETİN FETVALARI MECLİS GÜNDEMİNDE


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriDURAK ÇALIŞMALARI DEVAM EDİYOR


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriTEKİRDAĞ’DA ZİNCİRLEME KAZA : 20 YARALI


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriGEÇEN YILIN AYNI AYINA GÖRE 197 BİN KİŞİ ARTTI


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriÖDÜLLE DÖNDÜLER


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriTÜRKÜ KONSERİ DÜZENLENECEK


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriKÖPRÜLÜ: AKP HÜKÜMETİ MİLLİ DURUŞTAN BAHSEDEMEZ


GÜNDEM 16 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriDİSK ÜYELERİNDEN ‘TAŞERON‘ TEPKİSİ


GÜNDEM 15 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleri'ÖZEL SEKTÖR AR-GE OFİSİ' AÇILDI


GÜNDEM 15 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriÖĞRENCİLERE İTFAİYECİLİK EĞİTİMİ


GÜNDEM 15 Aralık 2017
genel haberleri
 haberleriHALK OYUNLARI EKİBİ ÖDÜLLE DÖNDÜ


GÜNDEM 15 Aralık 2017
genel haberleri
Trakya Tur Balkanları Bizimle  Keşfetmeye Ne Dersiniz?
facebooktwitterrsssanalbasin.com üyesidir
online alışveris

59.COM.TR ve alt sayfalarında gezdiğinizde kullanım şartlarını kabul etmiş sayılırsınız. Sitede yer alan her türlü yazılı ve görsel materyalin kaynak belirtmeden izinsiz kopyalanması ve kullanılması 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasası'na göre suçtur. Her Hakkı Saklıdır. © 2015